腹六分で老いを忘れる
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旅行で相部屋の７０代の先輩３人
朝食の後、お薬タイムである
何種類もの薬を飲んでいた
副作用もあるという
前立腺肥大の先輩は薬を飲むとめまいがするが飲むしかないと自嘲していた
世界的なヨガ指導者沖正弘氏に漢方薬以外の薬は完全に体外に排出されるとことはないので
飲まない方がいいと教える
また食べるものが健康と身体をつくるという
薬を熱心に飲む人は多く見るが、食べ方には無頓着な人が多いのでは
沖氏は食べないこともすすめる
「食べる工夫ではなく、食べない工夫をしろ」と
「空腹を楽しめ、本当の健康体は、腹が減るほど快調になる」
「腹八分に医者いらず・腹六分で老いを忘れる」
「腹四分で神に近づく」と教える
現代科学でも
マウスのカロリー―を６０％に制限すると、１００％食べた飽食ネズミの
２倍、寿命が延びることを証明している
カロリー制限するとスイッチオンになる長寿遺伝子も発見されているのだ
薬を止めて腹四分で神とまではいかないが、マウス並みに腹八分で医者いらず
寿命を２倍にして、医療費を削減し、国家に貢献したいものである
