人生１００年時代
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人生１００年時代がマスコミに登場してきている。
人生１００年時代、腸内フローラから未病を考えるシンポジウムが開催された。
基調講演の國澤純薬学博士はお腹には免疫細胞の半分が存在する。
その免疫をコントロールする重要な因子の一つが腸内細菌である。
腸内細菌は人の健康、病気に大きく関っている。
１００歳長寿者の腸内細菌、生活習慣を調べた共通項は
- 腸内にビフィズス菌（善玉菌）が多い
- 発酵食品を多く食べる
- 腸内細菌のエサの食物繊維を良く食べる
- 畑仕事などで良く体を動かしている
と伝える。
最近健康には、段差のない家、断熱して暖かい家がブームであるが
１００歳長寿者が住んできた家は反対であったと思う。
医師山田豊文氏は、体は適度の負荷が無いと健康に生きられないと言う。
昔の家は暑さ、寒さがあり、段差があって、生活習慣も拭き掃除
洗い板洗濯、布団畳み等、立ったり座ったりで
否応なく適度の負荷がある生き方であった。
現在人気の冬でも暖かい、クーラーで夏涼しい段差の無い
電化製品に囲まれた楽な家に住み
発酵食品の多い日本の伝統食をあまり食べない
青少年が元気で健康で１００歳長寿を迎えられるのか疑問に思う。
