歩け、歩け
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歩け歩け
昨年、世界保健機構が世界の成人、４人に１人約１４億人が運動不足と警告。
運動不足は死因の７１％を占める生活習慣病の主因の一つと言われる。
人類史、狩猟時代が99％を占めるが３万歩歩いた。
江戸時代の人3万歩歩いた。お伊勢参りは１日60㎞歩く。
現代人、7000歩、座っている時間420分という。
86歳の三浦雄一郎氏南米最高峰アコンカグア（6962ｍ）に挑む。
筋肉量は20代並みで、筋肉も骨も脳も身体を動かす事で活性化できる。
山は最大のホスピタルで究極の老人介護という。
東京のホテルでのセミナー1600人、2回までの階段昇る人ゼロに近かった。
若者も皆エスカレーター使用である。
医療費削減の為にエスカレーターは
健康な人特に青少年には絶対禁止としたいものだ。
老生75歳地下鉄のエスカレーター使用したことが無い。
