眠り
適切な睡眠時間は年齢で異なり、４５歳で６時間３０分、６５歳で６時間が目安。
しかし年齢と共に、ストレスなどでぐっすり眠れない人に睡眠のためのサプリメントが出た。
体で作られるアミノ酸の一つで「グリシン」安心な成分ですみやかに深い眠りに入るという。
寝ても疲労感が残る人、なかなか寝付けない人、ぐっすり眠れない人にお奨めとある。
珪藻土壁「エコ・クイーン」の塗った家に住むと不眠症の人は睡眠薬が要らなくなったといわれる。
横になったが最後深い眠りに入ってしまう優れものである。
不快指数の高い眠れない日本の夏にお奨めしたい。
